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Saúde

Suplementos naturais para sua saúde

Eu já falei de reeducação alimentar aqui no blog e da importância de se alimentar direito, praticar exercícios físicos regularmente e beber muita água, pra…

Receita – Bolo integral de banana

O que fazer quando bate aquela vontade louca por doces e está todo mundo de dieta em casa e ainda tem um bebê de 1…

whole30

O famigerado Whole30

Suzana Macêdo é psicóloga a crossfitter. Recentemente emagreceu 10kg com o projeto whole30 e conta um pouquinho da sua experiência no texto abaixo. ;)  …

benefícios da zumba

Os benefícios da Zumba

Há alguns anos eu fiz um post aqui no blog falando da minha relação com a Zumba, mas nunca tinha vindo aqui contar especialmente dos benefícios que…

Como ter disposição para malhar de manhã

Como ter disposição para malhar pela manhã

Ter disposição para malhar de manhã era uma coisa que não acontecia na minha vida até quase um ano atrás, mas depois de ter mudado…

como é viver sem tireóide

Como é viver sem tireóide – Os primeiros 45 dias

Eu relutei muito em escrever isso aqui, não sabia se seria superexposição ou se ajudaria alguém que por ventura pode estar passando pelo que eu…

[Receita] – Bolo de cenoura sem glúten e sem lactose

Bolo de cenoura é um dos meus favoritos da vida, amo amo amo e quando comecei a fazer reeducação alimentar procurei muito uma receita que…

O meu corpo é problema meu

“Não me leve a mal mas você não me tem  (…)  eu sou problema meu.” (Clarice Falcão – Eu Sou Problema Meu)  Eu resolvi abrir…

[Diário da Dieta] – A importância de um nutricionista

Faz 9 meses que estou em reeducação alimentar e acompanhamento nutricional e sempre que alguém me pergunta como estou conseguindo emagrecer com saúde, dou muitos créditos…

[Diário da Dieta] – Porque eu não tomo mais Herbalife

Em 2012 eu escrevi um post aqui no blog que me rende comentários até hoje. Nele eu comentei que havia começado a tomar Herbalife e…

[Receita] – Sopa de Macaxeira

Semana passada eu dei a receita de uma sopa de jerimum aqui no blog e hoje eu trouxe a de Sopa de Macaxeira (ou aipim,…

A vida não é como a gente quer e isso não é um problema

De uns anos pra cá eu parei de fazer metas no final do ano para cumprir no ano seguinte. Tomei isso como única resolução: não…