Pra quem anda de dieta (ou não), uma receita super simples, fácil e rápida: Tacos!
Quer dizer, uma adaptação deles né, com menos calorias e nem por isso menos saborosa.
Bora aprender a fazer:
Ingredientes:
Massa rap10 light
Alface
Tomate
Ervilha
Palmito
Carne (eu usei carne sem gordura, temperada e feita na frigideira sem adição de óleo ou gordura)
Frango
Yogurte light
Mostarda
Sal

Modo de fazer:
Aqueça a massa na frigideira. Não precisa pôr óleo para fazer isso e recomendo usar uma frigideira antiaderente.
Esquente a carne e o frango.
Faça um molho com yogurte light (usei menos de uma colher), mostarda e sal.
Misture a carne e o frango com o molho, a tomate picada, a ervilha e o palmito.
Forre a massa com a folha de alface, coloque o recheio e dobre a massa. Voilá!

É um jantar, saboroso, diferente, pouco calórico e dá pra fazer rapidinho!
Fica bom também apenas com frango ou carne e também com atum. E também fica interessante variar o molho.
Essa massa rap10 é uma delícia e muito prática! Dá pra fazer wrap, taco, trouxa com vegetais e pizza light. Eu só esquentei ela demais e infelizmente quando fui dobrar ela quebrou um pouco, mas eu ia comer mesmo né, não há muito problema.
Já quero fazer pizza light com a rap10 pra ver se presta. Tô na fase da dieta que já enjoo de um monte de comidas então encontrar alternativas lights e saborosas é sempre bom. ;D
Vou postar receitas com mais frequência aqui.
Beijinhos
9 Comments
I LOVE PINK
22 de março de 2012 at 11:32 amGostei da receita!
Kelly
22 de março de 2012 at 11:32 amDeu água na boca!
Izadora Medeiros
22 de março de 2012 at 3:09 pmÁgua na boca! Eu quero! Hmmm…
Kaly
22 de março de 2012 at 11:45 pmComo faz a massa rap10 light?
Nary
23 de março de 2012 at 8:58 amKaly,
a massa rap10 você já compra pronta no supermercado.
abs
Kaly
27 de março de 2012 at 12:43 amQue legal não sabia q existia essa massa. rsrsrs
Obg pela dica!
Bjs
Danielle Amorim
29 de março de 2012 at 8:02 pmEu adooooooro a rapidez! E tb fica otima fazendo tortilla doce! Eh so picar a fruta e colocar geleia na massa. Hummmm
Washington
26 de março de 2016 at 3:27 amOi eu posso congelar meus tacos com o recheio dentro ja dobrados que depois fica bom ainda ?
Nary
28 de março de 2016 at 8:11 amOi Washington,
nunca experimentei congelar os tacos não.
Acho que não fica bom porque o recheio é muito úmido.
abs!