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Culinária

Receita: Taco Light

Pra quem anda de dieta (ou não), uma receita super simples, fácil e rápida: Tacos!
Quer dizer, uma adaptação deles né, com menos calorias e nem por isso menos saborosa.
Bora aprender a fazer:

Ingredientes:
Massa rap10 light
Alface
Tomate
Ervilha
Palmito
Carne (eu usei carne sem gordura, temperada e feita na frigideira sem adição de óleo ou gordura)
Frango
Yogurte light
Mostarda
Sal

Preparo

Modo de fazer:
Aqueça a massa na frigideira. Não precisa pôr óleo para fazer isso e recomendo usar uma frigideira antiaderente.
Esquente a carne e o frango.
Faça um molho com yogurte light (usei menos de uma colher), mostarda e sal.
Misture a carne e o frango com o molho, a tomate picada, a ervilha e o palmito.
Forre a massa com a folha de alface, coloque o recheio e dobre a massa. Voilá!

Taco light de carne e frango

É um jantar, saboroso, diferente, pouco calórico e dá pra fazer rapidinho!
Fica bom também apenas com frango ou carne e também com atum. E também fica interessante variar o molho.
Essa massa rap10 é uma delícia e muito prática! Dá pra fazer wrap, taco, trouxa com vegetais e pizza light. Eu só esquentei ela demais e infelizmente quando fui dobrar ela quebrou um pouco, mas eu ia comer mesmo né, não há muito problema.

Já quero fazer pizza light com a rap10 pra ver se presta. Tô na fase da dieta que já enjoo de um monte de comidas então encontrar alternativas lights e saborosas é sempre bom. ;D
Vou postar receitas com mais frequência aqui.

Beijinhos

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9 Comments

  • Reply
    I LOVE PINK
    22 de março de 2012 at 11:32 am

    Gostei da receita!

  • Reply
    Kelly
    22 de março de 2012 at 11:32 am

    Deu água na boca!

  • Reply
    Izadora Medeiros
    22 de março de 2012 at 3:09 pm

    Água na boca! Eu quero! Hmmm…

  • Reply
    Kaly
    22 de março de 2012 at 11:45 pm

    Como faz a massa rap10 light?

    • Reply
      Nary
      23 de março de 2012 at 8:58 am

      Kaly,
      a massa rap10 você já compra pronta no supermercado.

      abs

  • Reply
    Kaly
    27 de março de 2012 at 12:43 am

    Que legal não sabia q existia essa massa. rsrsrs

    Obg pela dica!

    Bjs

  • Reply
    Danielle Amorim
    29 de março de 2012 at 8:02 pm

    Eu adooooooro a rapidez! E tb fica otima fazendo tortilla doce! Eh so picar a fruta e colocar geleia na massa. Hummmm

  • Reply
    Washington
    26 de março de 2016 at 3:27 am

    Oi eu posso congelar meus tacos com o recheio dentro ja dobrados que depois fica bom ainda ?

    • Reply
      Nary
      28 de março de 2016 at 8:11 am

      Oi Washington,
      nunca experimentei congelar os tacos não.
      Acho que não fica bom porque o recheio é muito úmido.

      abs!

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