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#PlanodeVerão – Balanço Final e Metas

Hoje é meu último post no Plano de Verão. Depois de três meses contando a vocês como emagrecer de forma saudável e dando dicas bacanas por aqui chegou o momento da despedida, mas vou continuar a minha dieta e a colocar em prática tudo que falei pra vocês ao longo desses três meses.
Em alguns momentos dei umas escorregadas fortes mas ainda consegui obter um resultado bem positivo, 7kg nos três meses e espero eliminar ainda mais 13kg, sei que vai ser bem difícil mas vamos que vamos!
Reeducação alimentar é um trabalho de formiguinha, que vamos construindo diariamente e um coisa que me deu super força foram as lindas do grupo Plano de Verão no Facebook. Sei que já falei delas por aqui várias vezes mas reforço sempre pois é muito bom poder ler as dicas que elas dão no grupo e também buscar incentivo quando a gente tá meio desanimada. Então se você tá querendo entrar numa reeducação, vamos lá! Entra no grupo e vamos trocar idéias por lá.
Lembrando que o Plano de Verão deve durar o ano inteiro! Se precisar de dicas, o site do Plano de Verão tem um monte e também no twitter.
Pra deixar vocês com um incentivo bem delicioso, uma receita de pão integral com granola da Kellness:

Se eu fizer e a receita ficar boa, conto pra vocês aqui!
E ah, continuarei postando sobre a minha reeducação alimentar aqui no blog viu! Prometo!

Segue minha listinha de metas:
– Emagrecer 13kg
– Entrar no kung fu (siiim, decidi, farei kung fu! haha)
– Voltar a usar short 38

E vocês, estabeleceram metas também? Conta nos comentários!

Beijinhos

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3 Comments

  • Reply
    Diário da Dieta: Academia, ai! | Chat Feminino
    15 de fevereiro de 2012 at 11:53 am

    […] fiz o último post do plano de verão estabeleci a meta de entrar no kung fu pra auxiliar no emagrecimento, mas fui […]

  • Reply
    Danielle Amorim
    29 de fevereiro de 2012 at 8:23 pm

    Oh, pode preparar esse pão aqui em casa, hein? hehehe
    Tá de parabéns pelos quilos exterminados! Eu mesmo fechando a boca, tirando a cerveja, tomando eventualmente o glucerna to tendo mta dificuldade. Nao vejo a hora da tendinite do pé me deixar pra voltar a fazer exercicio pesado. Eh como diz uma amiga: “Eu ate perco peso, mas eles têm GPS!” kkkkkkk
    =***

    • Reply
      Nary
      29 de fevereiro de 2012 at 8:54 pm

      Dani,
      pois combinemos de fazer o pão. Aqui só não tem a granola de chocolate mas tem outras. hehhe
      bjbj

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