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Saúde

#PlanodeVerão – As promessas de Ano Novo

Passou o Natal e toda aquela comilança, ainda bem! Comi mais do que deveria mas ainda consegui me conter um pouco e não me descontrolei tanto assim, mas já me pesei e vi que infelizmente engordei 1kg =/
Ainda tem o reveillon, mas no meu caso a virada do ano é mais tranquila em relação à comida, são as biritinhas que são os calos da virada do ano, mas como já tive um acréscimo de peso, vou fazer o máximo pra me controlar mais ainda!

Com o advento do novo ano, fazemos várias promessas e as minhas desse ano tem muita relação com a dieta, segue uma listinha:
– Emagrecer 15kg
– Entrar na academia e continuar a malhar
– Entrar num short 38
– Voltar pra aula de dança


São coisas que eu alcançarei com muita disciplina e força de vontade, e pra me ajudar tenho os vídeos do Plano de Verão e a Fabi, nutricionista que sempre está a disposição através do email: [email protected] e também o grupo no facebook que é de grande ajuda pros momentos de desabafo e pra compartilhar as coisas boas também.

E ah, com a chegada do verão, nada melhor que fazer exercícios na praia né?! Bora caminhar, jogar volei, frescobol, nadar! Vamos nos mexer!!!

Beijinhos!

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2 Comments

  • Reply
    Deborah Medeiros
    27 de dezembro de 2011 at 10:40 pm

    haha’ temos os mesmos desejos para 2012! rs
    vamos juntas alcançar! ;)
    beeijo

  • Reply
    Mary
    28 de dezembro de 2011 at 8:29 am

    Com força de vontade você consegue, Nary!! Estou torcendo por vc. Bjo :)

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