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Plano de Verão e dieta de desintoxicação

Começar uma dieta nunca é bom, a gente começa se privando das comidas que gostamos e a ideia de fazer sacrifícios também assusta, afinal, comer é prazeroso né?! Mas quando encontramos apoio as coisas ficam bem mais fáceis.
Pensando no bem-estar, saúde e na iminência do verão o Plano Feminino criou o Plano de Verão, um projeto que com ajuda de nutricionista, personal trainer e vídeos, vai auxiliar no emagrecimento. Eu fui convidada a participar do projeto e estou bem empolgada.

Plano de Verão! from Plano Feminino on Vimeo.

Comecei ontem com uma dieta de desintoxicação que tem o objetivo de desinchar o corpo antes de uma dieta mais longa. A minha terá duração de uma semana e é bem severa viu, nada de arroz ou feijão (sou brasileira que come arroz e feijão todo dia, nem que seja em porções menores) nos três primeiros dias, muita fruta, grelhados e sopa.


Imagem meramente ilustrativa

O que eu achei bom é que gelatina diet tá liberado pra comer à vontade entre as refeições, assim como chás e refresco light. Tentarei incorporar o chá verde na dieta, pra aumentar meu metabolismo (que é devagar quase parando) e me ajudar nessa fase inicial. Além de tomar muita água, que também ajuda no processo.

Ao começar uma dieta é sempre necessário ter consciência que uma alimentação saudável vai te ajudar a perder peso e a melhorar sua saúde e não comecem dieta sem acompanhamento nutricional, aliás, o Plano Feminino disponibilizou uma nutricionista super bacana para o projeto, a Fabiana Borrego, que criou meu cardápio semanal e repassou todas as informações necessárias para a dieta da semana.
A Fabi (intima já) é a nutricionista responsável pelo Plano de Verão e além de fazer a dieta das participantes ela dá dicas bem legais no site do projeto pra você também entrar na dieta de uma forma saudável!

Toda terça vai ter post sobre o Plano de Verão aqui no blog e a minha meta da semana é voltar pra academia, na próxima semana eu conto se voltei ou não e como foi.
Vem emagrecer comigo!

Beijinhos

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2 Comments

  • Reply
    Amanda Messias
    1 de novembro de 2011 at 12:18 pm

    Apesar de não poder participar desse Plano de Verão, devido a um serzinho muito amado que chegará daqui a 7 meses, estou na torcida para que você alcance o seu objetivo.

  • Reply
    #PlanodeVerão – Fazendo exercícios físicos | Chat Feminino
    8 de novembro de 2011 at 6:18 pm

    […] de começar a dieta (e de ter dado uma leve quebrada nela em SP, mas abafa) está na hora de começar temida atividade […]

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