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Saúde

Suplementos naturais para sua saúde

Eu já falei de reeducação alimentar aqui no blog e da importância de se alimentar direito, praticar exercícios físicos regularmente e beber muita água, pra…

whole30

O famigerado Whole30

Suzana Macêdo é psicóloga a crossfitter. Recentemente emagreceu 10kg com o projeto whole30 e conta um pouquinho da sua experiência no texto abaixo. ;)  …

Um ano sem tireóide

Um ano sem tireóide

Ano passado, 45 dias após retirar a tireóide eu fiz um post aqui no blog contando como estava sendo minha recuperação pós cirurgia e também…

benefícios da zumba

Os benefícios da Zumba

Há alguns anos eu fiz um post aqui no blog falando da minha relação com a Zumba, mas nunca tinha vindo aqui contar especialmente dos benefícios que…

Como ter disposição para malhar de manhã

Como ter disposição para malhar pela manhã

Ter disposição para malhar de manhã era uma coisa que não acontecia na minha vida até quase um ano atrás, mas depois de ter mudado…

como é viver sem tireóide

Como é viver sem tireóide – Os primeiros 45 dias

Eu relutei muito em escrever isso aqui, não sabia se seria superexposição ou se ajudaria alguém que por ventura pode estar passando pelo que eu…

Prevenção do Herpes Labial está na mesa

De uns tempos pra cá acabei descobrindo que minha imunidade está muito baixa. E ficar vulnerável a vírus, gripes e outras doenças como a herpes…

[Diário da Dieta] – A importância de um nutricionista

Faz 9 meses que estou em reeducação alimentar e acompanhamento nutricional e sempre que alguém me pergunta como estou conseguindo emagrecer com saúde, dou muitos créditos…

[Diário da Dieta] – Porque eu não tomo mais Herbalife

Em 2012 eu escrevi um post aqui no blog que me rende comentários até hoje. Nele eu comentei que havia começado a tomar Herbalife e…

O desafio de socializar estando “de dieta”

Comer é um ato social, a gente come para socializar. Comemoramos as coisas comendo, fatos, datas, ou pequenos acontecimentos. Tudo gira em torno da comida.…

O que eu aprendi com a reeducação alimentar (até agora)

Eu tento muito não ser monotemática e falar somente sobre a minha reeducação alimentar por aqui, mas o desafio que eu estava participando terminou (tinha um…

5 hábitos saudáveis para um 2016 melhor

A gente sempre promete começar uma dieta no início do ano, mas manter nem sempre é fácil. Para mudanças mais duradouras e significativas o mais…