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Saúde

[Diário da Dieta] – Benefícios de Patinar

Fazia tempo que eu não postava sobre a dieta né? Hoje eu vim falar sobre os benefícios de patinar que é a minha invencionice desse semestre, sim, estou patinando!

Eu estava indo aos domingos pro Viva Costeira (projeto aqui de Natal que fecha uma parte da Via Costeira, para que os natalenses pratiquem esportes) e via algumas pessoas patinando e fiquei com vontade também, até que depois de algumas pesquisas comprei meu patins na Centauro e voltei a patinar.
Patins
Fazia uns 12 anos que eu não andava de patins então ainda to retomando o jeito, mas até agora só caí duas vezes (ae ae ae) e me divirto demais! :D

Patinar melhora o condicionamento cardio respiratório, aumenta a resistência muscular, fortalece os ossos, músculos, tendões e ligamentos.
Melhora a flexibilidade e mobilidade articular, ajuda no desenvolvimento da agilidade, da velocidade, do equilíbrio, da capacidade de reação e da coordenação.
Ajuda na definição muscular, principalmente das coxas, pernas, bumbum, abdome e costas. -> Pernocas definidas! <3
Além disso tudo, patinar queima muitas calorias e dá uma sensação maravilhosa de bem estar!
Patinando na Via Costeira
Aqui em Natal tô indo patinar no Alphaville (longeeeeee demais!) e aos domingos na Via Costeira, é tão divertido!!!!

Minha meta é patinar terças, quintas e domingos e deixar a academia pra segundas, quartas e sextas. Se você mora em Natal e quer patinar também, bora!!!

Beijinhos!

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32 Comments

  • Reply
    Jullyanne
    21 de agosto de 2013 at 11:03 pm

    Acho massa, apesar de nao ser adepta de esportes que saem do chão, hahaha. #traumas. Mas vamos lá, firmes no projeto /o/

  • Reply
    Mag Barbosa
    22 de agosto de 2013 at 2:48 pm

    oh, mulher… to doida pra voltar, mas aqui perto de casa é meio complicado e n tenho companhia :/
    é uma das melhores coisas do mundo: diverte e deixa a gente em forma :)

  • Reply
    Natália Linhares
    22 de agosto de 2013 at 2:57 pm

    Fiquei com vontade de desenterrar o meu :D Dá pra patinar tranquilo no asfalto, Nary? Tipo… O atrito não atrapalha?

    • Reply
      Nary
      22 de agosto de 2013 at 3:19 pm

      Dá sim!!! Vamos! :D :D

  • Reply
    Vale o Clique #16 | Operação Casório
    23 de agosto de 2013 at 10:17 am

    […] #30DiasSemCarne | Parte 01: A Lição Fitness: Os benefícios da patinação. Receita:  Strogonoff Light de Frango. Blogosfera Light: A pressão social. Inspiração: […]

  • Reply
    juliana rosa
    13 de outubro de 2013 at 2:15 pm

    Hummmm muito bom! Também patino sempre na Via costeira, ou pelas ruas do centro de Parnamirim Meu esporte favorito!!! :D

    • Reply
      Nary
      13 de outubro de 2013 at 9:51 pm

      Ce patina em Parnamirim? Que legal!! :D To procurando um local mais perto de casa pq acho o Alphaville bem longe :(

  • Reply
    Juliana Rosa
    15 de outubro de 2013 at 12:50 am

    Oi Nary, olha, criei ontem um grupo no Facebook com o objetivo de divulgar este esporte e atrair novos adeptos. Por isso, gostaria muitíssimo de contar com você e sua colaboração na administração, se puder :)

    Um de meus desejos é formar realmente um grupo de patinadores em Natal! Seria massa neh! Entra lá: É só pesquisar PATINAÇÃO EM NATAL/RN entrar e incluir também seus amigos que gostam do nosso esporte :)

    Em Parnamirim você pode patinar na pista de Cooper que fica na Coahbinal, ao lado do Bosque Aluísio Alves, e tb nas ruas do centro, pois o asfalto foi renovado (maquiado) e ta bem lisinho rsrs

    Vc tb pode me encontrar no Instagram, tb sou Blogueira rsrs

    @julianarosarte

    Um abraço,

    Ju

    • Reply
      Nary
      15 de outubro de 2013 at 9:31 pm

      Juliana,
      acho que o grupo ta em modo fechado :( Ja procurei e nao achei.
      Manda o link dele pra mim ou deixa la na fan page: facebook.com/chatfeminino

      abs!

  • Reply
    Bruno Arruda
    8 de novembro de 2013 at 1:15 am

    Também tentei encontrar a comunidade e n consegui. Como anda a firmação do grupo?

    • Reply
      Nary
      11 de novembro de 2013 at 4:29 pm

      Oi Bruno,

      eu também não achei :(

  • Reply
    raquel dias
    23 de novembro de 2013 at 7:29 pm

    adorei! Tem gtanto grupo de ciclistas em Natal, deveria te de patins também \o/

    • Reply
      Nary
      24 de novembro de 2013 at 3:24 pm

      Dizem que tem um mas eu nunca achei no facebook :(

  • Reply
    Fabi
    14 de julho de 2014 at 5:13 pm

    Oi Nary, vc ainda anda de patins?

    • Reply
      Nary
      14 de julho de 2014 at 6:41 pm

      Oi Fabi,

      faz é tempo que não, mas to querendo voltar!

  • Reply
    Fabi
    14 de julho de 2014 at 6:55 pm

    Pois é, faz muitoo tempo que não ando. Tinha um patins que ficava folgado no meu pé e me fez desanimar. Agora comprei outro, mas não tenho companhia! Estava querendo ir ao Alphaville, mas não queria ir só, pois nunca fui rsrsr Bora patinaaarr!!! rsrsr

    • Reply
      Nary
      15 de julho de 2014 at 4:30 pm

      Bora! To precisando organizar meus horários! :D

  • Reply
    Fabi
    15 de julho de 2014 at 4:40 pm

    Veja e me diga quando pode…

    • Reply
      Nary
      21 de julho de 2014 at 9:05 am

      Posso nessa semana! :D

  • Reply
    bruno
    16 de julho de 2014 at 3:28 pm

    Só menina que pode patinar? Tô querendo comprar um, mas por falta de cia. já pensei em comprar um skate, mas minha primeira opção seria o patins.

    Bruno

    • Reply
      Nary
      17 de julho de 2014 at 10:43 am

      Pode patinar também Bruno!! Vamos!

  • Reply
    BRUNO
    17 de julho de 2014 at 1:22 pm

    1º passo) Vou dedicar o fim de semana para achar um equipamento razoável na net e pedir; 2º passo) levar os tombos para aprender, parte mais difícil e dolorosa!

  • Reply
    Fabiane
    21 de julho de 2014 at 9:26 am

    Oie!! Nayara, vou hoje pro Alphaville, umas 20h. Vamos?
    Bruno, eu comprei o meu na http://www.rollingsports.com.br Me disseram que é a melhor loja que tem. Eu comprei logo um bom pra começar. Acho que vale a pena. O meu é o zetrablade da rollerblade. Andei no DED sábado com o pessoal do grupo, gostei mto. Entrem no grupo Patinadores de Natal/RN no facebook. É lá que a galera combina.

    • Reply
      Nary
      21 de julho de 2014 at 6:52 pm

      Nem deu hoje por causa da chuva e eu tava trabalhando externa até agora. Já morri de procurar esse grupo e n acho :(

  • Reply
    Fabiane
    22 de julho de 2014 at 3:25 pm

    Eu tb tinha procurado muito e também não achava. Entrei em contato pelo instagram “@patinadoresdenataloficial” e lá eles me disseram do grupo. É um grupo fechado, vc tem que solicitar. Vou tentar te incluir…
    Ontem por causa da chuva não fomos. Mas vamos quarta!

  • Reply
    Fabiane
    22 de julho de 2014 at 3:27 pm

    Não consegui kkkkk
    Coloque desse jeito: Patinadores de Natal/RN (sem espaço no Natal/RN).

    • Reply
      Nary
      22 de julho de 2014 at 3:41 pm

      Achei achei!!!! :D

  • Reply
    Fabiane
    22 de julho de 2014 at 3:43 pm

    Massa!!! Agora é só esperar o administrador do grupo aceitar!

    • Reply
      Nary
      22 de julho de 2014 at 3:47 pm

      Já me aceitou!!! <3

  • Reply
    Fabiane
    22 de julho de 2014 at 3:49 pm

    uhuuu Massa!!! Que rápido! rsrsrs
    A gente se fala por lá, se quiser me adicionar o meu é Fabiane Oliveira!

  • Reply
    Edpo
    28 de novembro de 2015 at 1:24 pm

    Nary, eu patinava quando era criança, mas agora que comprei um patins novo, estou vendo que não sei mais kkkk. Sabe onde posso ter aulas?

    • Reply
      Nary
      29 de novembro de 2015 at 1:23 pm

      Tem um grupo de patinadores aqui em Natal, no fb, vc entra lá que dão aulas! :)

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