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[Cronograma Capilar] – Máscaras para Nutrição

Já expliquei cronograma capilar aqui no blog (se você perdeu o post, clica aqui). O cronograma é composto de hidratação, nutrição e reconstrução. Hoje vim trazer máscaras para você fazer a etapa de nutrição, que deve ser realizada quando o seu cabelo estiver poroso e sem balanço. 

Leia mais: Como montar seu cronograma capilar

Além de utilizar máscaras, nessa etapa você também pode utilizar óleos para fazer a umectação capilar, uma substituta da nutrição que faz o mesmo serviço que ela. Algumas pessoas preferem máscaras, outras óleo, vai do gosto pessoal de cada um. 

O que é a nutrição? 

A nutrição é uma etapa do cronograma capilar que devolve os lipídios do cabelo, trazendo a oleosidade necessária aos fios. Isso não quer dizer que pós nutrição o seu cabelo vai ficar oleoso, quer dizer que a nutrição vai devolver a oleosidade natural dos fios. Ela é necessária quando o cabelo se encontra poroso, desalinhado, com muito frizz e sem balanço

Como identificar a máscara de nutrição?

As máscaras de nutrição são as que possuem óleo em sua composição. Pode ser óleo de amêndoas, damasco, de argan, de silicone e por aí vai. Elas também podem ter arginina, proteínas, ceramidas, soja, manteiga de karité, aminoácidos e complexo de queratinas. O segredo é ler a composição da máscara na embalagem dela. 

Leia também: [Cronograma Capilar] – Máscaras para hidratação

 

 Máscaras para nutrição baratinhas 

Assim como fiz no post sobre máscaras de hidratação, vou separar em duas seleções, uma de máscaras até R$50,00 e uma com produtos mais caros que isso. Assim tem para todos os bolsos!  Máscaras nutrição - cronograma capilar

Máscara nutrição e força Hair Dry Amend (R$27,78)Máscara Discipline Liss Amend (R$28,73)Óleo do Marrocos Yenzah (R$39,90)Creme de tratamento Óleo de Coco Novex (R$9,98)Elseve Liss Intense (R$15,55)Shitake Bio Extratus (R$31,90)Hair food The Beauty Box (R$37,90) –  Máscara Oro Argan Monoi Bioderm (R$21,99) – Máscara de Reparação Total 5+ Elseve (R$15,45)  – Umectação de Oliva Lola Cosmetics (R$49,60)Máscara de hidratação mandioca Haskell (R$44,40) –  Creme de tratamento intensivo Fructis 72h (R$10,60) 

 Máscaras de nutrição mais caras

Se você quiser (e puder) desembolsar mais e investir numa máscara mais cara para fazer nutrição, segue uma lista com várias.

máscaras nutrição

MoroccanOil Hydration Mask (R$252,99)L’oreal Professionel Absolut Control (R$124,99)Kerastase nutritive masquintense (R$207,10)Kerastase Elixir Ultime (R$281,62)L’oreal Professionel Mythic Oil Masque (R$141,99)Lee Staford Hair Grow (R$82,90)Inoar Argan Oil (R$62,99)Real Control Redken (R$169,90)Moisture Recovery Joico (R$170,99)Dercos Máscara Vichy (R$89,90) – Dream Cream Lola Cosmetics (R$81,90)  – Oil Miracle  Schwarzkopf (R$91,99)

*Valores pesquisados em 09/05/2016

De todas essas que indiquei eu usei a Oil Miracle (infelizmente não deu pra fazer resenha) e a Dercos da Vichy (tem resenha aqui). Também faço nutrição com óleo de coco, a famosa umectação capilar.

Leia mais: Usos do óleo de coco na rotina de beleza

 Espero que tenham gostado do post. :) Se não indiquei alguma máscara de nutrição que você usa e ama, conta nos comentários. 

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Cabelos

O que é cronograma capilar

Eu já mencionei cronograma capilar em alguns posts aqui no blog mas nunca vim efetivamente explicar direitinho o que é esse tal cronograma que tanta gente fala e faz e porque esse bicho é tão bom pro seu cabelinho.  

Já aviso que o post vai ficar um pouco comprido, então segura na minha mão e vem comigo! 

Cronograma Capilar é uma agenda de cuidados com o cabelo criada com o objetivo de repor nutrientes, massa ou água que os fios perdem naturalmente. Cada agenda é criada de acordo com as necessidades dos fios, então, o cronograma capilar que serve pra mim não é o mesmo para você.

Primeira coisa a ser lembrada: não faça o cronograma da amiguinha, cada pessoa tem que ter o seu próprio calendário de cuidados de acordo com a sua necessidade tá? 

Os tratamentos são divididos em três: nutrição, hidratação e reparação. Cada um devolve algum nutriente que o cabelo precisa e vou explicá-los separadamente pra que fique de fácil entendimento pra todo mundo. :) 

Nutrição

A nutrição repõe os lipídios do cabelo, devolvendo assim a oleosidade necessária aos fios. A nutrição é necessária quando o cabelo está poroso, desalinhado, sem balanço e com muito frizz. 

As máscaras de nutrição possuem ingredientes como proteínas, ceramidas, óleos ou manteigas em sua composição*. Você também pode fazer uma umectação capilar nessa etapa. Ensinei a fazer uma nesse post aqui. Aqui tem alguns exemplos de máscaras nutritivas.

 

Hidratação

A hidratação é a reposição hídrica capilar, ou seja, de água mesmo. Quando o cabelo está bem ressecado, sem vida e brilho, ele está precisando de hidratação

As máscaras de hidratação pra mim são as mais difíceis de serem identificadas, o pessoal enfia tanta coisa nas embalagens que a pessoa fica meio confusa, rs. Mas procure ingredientes como glicerina, aloe vera, panthenol ou vitaminas*. Se tem algum desses na embalagem, a máscara é de hidratação. Aqui tem alguns exemplos de máscaras hidratantes. 

Reconstrução

A reconstrução faz a reposição proteica do cabelo, ela que dá força aos fios. É indicada para cabelos quebradiços, finos e porosos. 

As máscaras de reconstrução possuem queratina, colágeno, arginina ou creatina em sua composição*. Aqui tem alguns exemplos de máscaras reconstrutoras. 

Só fique atenta a quantidade de reconstrução que vai fazer no seu cabelo, queratina demais resseca os fios e deixa-os super pesados. ;) 

*Podem possuir outros componentes também, esses são apenas alguns exemplos.  

Agora que você já sabe o básico, como montar o seu cronograma?! 

Montando o cronograma capilar

Muita gente indica um cronograma base para quem está começando: 

Cronograma Capilar Oficial

A indicação é dar uma pausa de dois dias entre um tratamento e outro. 

Se você quiser montar o seu, seguem algumas dicas: 

  • Se o seu cabelo for oleoso, você vai precisar de mais hidratação que nutrição. A nutrição traz mais oleosidade pro fio e se ele já é oleoso naturalmente, não precisa de mais. 
  • Se o seu cabelo é seco, faça nutrição e hidratação de forma equilibrada, seu cabelo precisa das duas para ficar mais saudável. 
  • Todos os cabelos precisam de pelo menos uma reconstrução mensal para recuperar massa e queratina.
  • Se o seu cabelo está danificado por processos químicos como luzes, relaxamento, progressiva, alisamento… o interessante é fazer uma reconstrução a cada quinze dias até recuperar os fios, depois que eles estiverem recuperados você passa a fazer uma por mês. 

Sugestões: 

Cabelos levemente danificados

Se o cabelo é ou está ressecado, possui luzes ou coloração mas não está quebradiço ou caindo, sugiro um ciclo com hidratações e nutrições 

  • 1ª Semana: 2 Hidratação + 1 Nutrição
  • 2ª Semana: 2 Hidratação + 1 Nutrição
  • 3ª Semana: 2 Hidratação + 1 Reconstrução
  • 4ª Semana: 2 Hidratação + 1 Nutrição

Cabelos extremamente danificados

Se o cabelo está poroso, sem vida, quebrando, com frizz e caindo muito, é bom adicionar mais reconstruções no processo. Sugiro que entre elas você faça uma reconstrução ácida (expliquei sobre isso e ensinei a fazer uma aqui)

  • 1ª Semana: 1 Hidratação + 1 Nutrição + 1 Reconstrução
  • 2ª Semana:1 Nutrição + 1 Hidratação +Nutrição
  • 3ª Semana: 1 Hidratação + 1 Nutrição + 1 Reconstrução
  • 4ª Semana: 1 Hidratação + 1 Hidratação + 1 Nutrição

E pra começar, eu preciso de que?!

Sugiro começar com uma máscara de hidratação, um óleo vegetal para nutrição (gosto muito de fazer com óleo de coco) e uma máscara de reconstrução. Veja primeiro nas suas coisas se você já tem alguns produtos desses em casa, às vezes a gente tem e nem sabe. ;) É sempre bom dar uma lida nos rótulos e conferir tudo direitinho.

Se você não tem nada pra começar, indico esse kit de cronograma capilar da Leads Care, tem as três etapas em um produto só, muito prático. 

Espero ter sido clara em todas as informações. Parece um assunto muito complicado mas depois que você vai se familiarizando, acaba pegando o jeito da coisa. 

Um grupo que tem bastante informação bacana sobre o assunto é o CT Capilar no Facebook, vale a pena dar uma conferida nele. :) 

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