[Receita] - Smoothie de banana com morango | Chat Feminino
Culinária

[Receita] – Smoothie de banana com morango

Quem acompanha a gente no instagram viu que eu voltei pra nutricionista e estou na reeducação alimentar novamente.
Como eu costumo enjoar da alimentação repetitiva, estou investindo em receitas e hoje trouxe a de um smoothie de banana com morango que eu inventei na hora e resolvi mostrar aqui no blog.
Adianto que ela é nível zero de dificuldade, não há nada mais simples que juntar os ingredientes e bater né?!
Então vamos ver o que eu fiz:

smoothie de banana com morango
Ingredientes:
– 1 banana média cortada em rodelas
– 3 morangos congelados
– Um pouquinho de leite desnatado (usei metade do que aparece na foto)

smoothie de banana com morango

Ó a dificuldade da coisa! Junto tudo no liquidificador e bato até formar tipo uma vitamina.

smoothie de banana com morango
Como ela ficou muito mais aguada do que eu queria, peguei um iogurte grego light do sabor tracidional e misturei na receita e bati até ficar cremoso!!!

smoothie de banana com morango

Não adicionei açúcar, mel ou adoçante, eu prefiro assim, a mistura do levemente doce da banana com o azedinho do morango e ainda tem o sabor o iogurte.
O meu ficou super cremoso porque eu coloquei pouco leite, mas aí vai do gosto do freguês! Se você curte ele mais líquido, põe mais leite que dá certo. ;)

Viram como é difícil? Dá pra mudar as frutas e o sabor do iogurte pra inventar vários sabores gostosos. Aqui no blog mesmo já mostrei uma de morango e maçã, vai lá ver que ficou super gostoso também! ;)

Eu to adorando me aventurar nas receitas. Essa semana fiz até carne de soja pra almoçar, jurava que ia dar errado mas ela ficou super gostosa! Pena que não tem quem fotografe pra que eu ensine o passo a passo aqui, mas fiquem de olho pelo instagram que todo dia tem dica bacana pra quem quer se alimentar de forma mais saudável. Eu to também colocando algumas coisas que como ao longo do dia (não tudo, o perfil não vai virar fitness tá?!) que já vi que ajudam amigas que também estão nessa e precisam de incentivo.
Se você tem alguma receita saudável deliciosa, põe nos comentários preu ver, adoro!

Beijinhos

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2 Comentários

  • Responder Clay 26 de outubro de 2014 at 10:29 am

    Isso é muito bom!!!! *_* NHAM

    • Responder Nary 26 de outubro de 2014 at 11:48 pm

      É siiim!!! <3 <3

    Responder