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Magreza é fundamental?

Ontem me peguei pensando nessa frase e sem saber realmente o que responder.
A sociedade (a mídia? a indústria da moda?) acaba impondo padrões tão definidos de beleza nos quais uma aparência esquelética é tida como bela que cada vez mais queremos correr atrás daquele estereótipo: loira e magra.
Claro que estou generalizando, existem pessoas que são seguras de si e do corpo, mas isso é assunto pra outro post.
O ponto que quero levantar é: estamos cada dia que passa nos achando mais feias. Sempre achamos que precisamos melhorar.


Usar 42 hoje em dia é ser gorda, 36 é a meta. Barriga chapada, perna e bunda sem celulite.
É academia, massagem, drenagem, corrida, lipoaspiração, silicone nos seios, peeling, escova definitiva…
Até onde isso é saudável?
Se cuidar é bom, mas e quando passa dos limites?

É, to questionadora e sou vítima de tudo isso falado acima.
Quem não é?!

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Diário da Dieta: O que comer no lanche

Por esses dias tava falando no twitter sobre a hora do lanche na dieta, acho que é uma das partes mais chatas porque sempre dá uma vontade de comer uma besteira né?! Tava comentando que tinha ido ao supermercado com uma amiga (Oi Jullyanne!) comprar lanches leves e algumas meninas pediram indicação do que comprar. Já adianto que adoro variar os lanches então nem sempre compro a mesma coisa, mas até agora esses foram os mais gostosos!


Começando pelas bebidas:
– Yakult – precisa comentar? Amo leite fermentado e yakult é meu favorito.
– Suco de cranberry – Esse suco é uma delícia, apesar de ser super caro. Sei que vende dele em embalagem maior mas não achei aqui em Natal.
– Activia de Aveia – É o iogurte desses de baixa caloria que mais gostei do sabor. Não é enjoativo nem tem aquele gosto amargo de adoçante que alguns iogurtes tem.
– Chá vermelho – Eu odeio chá, comprei esse pra provar e adorei, recomendo tomar bem gelado. Ainda tem do branco e do verde da mesma linha mas não tive coragem de provar. Chá é bom porque é diurético, diminui o inchaço.
– Densia – Nunca tinha comprado esse iogurte e gostei viu, é bom pra tomar no café da manhã com torrada e queijo branco. nham.


– Panetini – Adoro essas torradinhas! Principalmente pra comer no fim de semana, que é quando a vontade de comer porcaria aumenta. hehe Esses dias lançaram desse sabor tomate temperado, mas não comi ainda.
– Barra de cereal taeq – MELHOR BARRA DE CEREAL DO UNIVERSO! <3 Essa é de chocolate com coco. Gente que coisa deliciosa!!!!!!!!! - Cookies taeq - Mais um que to apaixonada, que coisa gostosa! Esse é de baunilha com gotas de chocolate, mas tem outros sabores também. O bom é que o biscoito não esfarela. - Massa rap 10 light - Ótima pra montar wraps, tacos e pizzas. Basta esquentar na frigideira, acrescentar o recheio e comer, muito boa. - Trio light - Esses cereais são minúsculos mas é sempre bom ter na bolsa, dá pra enganar a fome quando algum imprevisto acontece e você vai não vai poder fazer a refeição na hora. Além disso sempre compro queijo branco, presunto de peru light, torrada integral, requeijão integral e claro, frutas. Algum lanche que seja delicioso e ótimo pra dieta?! Compartilha nos comentários. Beijinhos

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Sobre Reeducação Alimentar, Cirurgia Bariátrica e afins

Quem anda lendo o blog há algum tempo sabe que estou num longo e tortuoso processo de reeducação alimentar. Já comentei aqui o quanto é difícil escolher o saudável e que cada dia é uma vitória.
Estou nessa há quase seis meses e sei que deveria ter perdido mais peso, dei umas escorregadas feias (e bota feias nisso) mas coloquei na cabeça que não adianta enlouquecer pra emagrecer tudo de uma vez já que não engordei do dia para a noite. Cada um tem seu ritmo e eu já emagreci e engordei tantas vezes que dessa vez decidi que ia aprender a comer direito e inserir de vez a prática de exercícios na minha rotina.
Faço aula de ritmos na academia três vezes na semana e às vezes fico pro step e pro jump, mas a dança não deixo, adoro, suo muito e perco calorias fazendo o que gosto e dá pra encaixar na minha rotina diária de 8h de trabalho.
Se eu pudesse, faria hidroginástica também, mas não tenho horário disponível e estou desenvolvendo a ideia de acordar cedo pra caminhar com minha mãe.
Estou indo devagar, modificando hábitos para ganhar lá na frente, espero que essa seja a última vez que eu faça dieta e que aprenda a comer da forma certa de uma vez por todas porque olha, sei de cor as orientações nutricionais o que devo fazer pra perder peso e faltava só vergonha na cara pra por tudo em prática e ir até o fim, até a manutenção da dieta.
Nesse meio tempo entre dietas pensei muito em fazer cirurgia bariátrica e acabei desistindo e estou feliz por ter desistido. É uma agressão muito grande ao meu corpo e como falei ali em cima, demorei pra engordar, então não quero emagrecer do dia para a noite. Com a cirurgia você perde peso muito rápido, é uma promessa maravilhosa de emagrecimento, mas… conheço pessoas que fizeram e voltaram ao peso inicial pré cirurgia, pessoas que entraram em depressão, pessoas que simplesmente não estão felizes com seus corpos pós cirurgia (acredite, existe!) e isso acabou me assustando um pouco.
Não acredito que quem fez a bariátrica seja uma pessoa fraca, cada um tem seus porquês e suas questões pessoais, cada um escolhe pra si o que bem quer. Tenho uma grande amiga que fez a bariátrica e hoje vive uma vida saudável (Oi Thehe!!), fico imensamente feliz que deu certo pra ela, mas não tenho garantia de que daria certo pra mim.
Então peguei a estrada mais longa, meu estômago não diminuiu, sofro muitas vezes querendo comer o que não posso, escorrego na dieta, suo na academia e vou dando um passinho depois do outro pra ter uma vida melhor.


Me amando e fazendo foto no espelho. rs

E o que ganhei de mais especial com isso tudo? Aprendi a me amar mais.
Aprendi a gostar de comprar roupas e fico feliz quando as roupas começam a cair (um pouco chateada porque tem que mandar apertar, confesso.).
Sei que tudo isso é mérito meu, esforço meu e só meu. Sei que soa egoísta mas ninguém come salada e barra de cereal no meu lugar nem malha por mim não é mesmo?! ;)

Beijinhos