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Diário da Dieta: Resumo da semana

Comentei há duas semanas que tinha entrado na academia. Estou tentando ir diariamente (quem disse que era fácil né?) e alternar entre aulas de ginástica e musculação propriamente dita.
A aula de ginástica é aparentemente leve, mas as aparências enganam e muito! É uma hora de aula com step, barra, pesos e caneleiras. A gente faz agachamentos, abdominais, exercícios pros glúteos e levantamos uns pesos e a barra. Cada aluna levanta o peso que aguenta tanto na barra, nos halteres ou caneleiras e claro que como estou começando levanto tudo do mais leve e tem sido um suplício, principalmente os exercícios de glúteo. Minhas pernas tremem tanto que nunca imaginei que pudessem tremer dessa forma.
Na musculação, estou fazendo um circuito alternando três aparelhos, três sessões, três vezes cada e depois três minutos de esteira (haja três!).
Ao todo faço nove aparelhos, três vezes cada e 21 minutos de esteira. A série parece leve mas não é pois não há descanso no circuito e meu professor já mandou aumentar os pesos dos halteres quando uso-os pois ele disse que to parecendo muito despreocupada levantando os pesos. hehe

Aliás, to gostando muito de ir pra academia, meu problema maior é chegar nela, morro de preguiça. Mas quando eu chego lá, me animo, tanto que já estou começando a dar uma corridinha na esteira. Caminho dois minutos e corro um. Saio quase morta, mas feliz! São pequenas vitórias que vou construindo diariamente e com muito suor, mas que está valendo a pena. ;D

Ia fazer a temida avaliação essa semana mas ligaram desmarcando e agora só 15/03. =/
To precisando me pesar pois sei que emagreci e ainda não sei o quanto. E essa semana, meu pai finalmente chegou e disse que eu estava mais magra. AÊ!
E vamo que vamo que ainda tem muito chão pra percorrer!!!

Beijinhos

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5 Comments

  • Reply
    Izadora Medeiros
    2 de março de 2012 at 7:27 pm

    Fico super feliz por você Nary =D
    Desse jeito o seu objetivo vai ser atingido rapidinho! Bjão!

  • Reply
    Nathália Amorim
    2 de março de 2012 at 8:00 pm

    Força Nary, vai com tudo!

  • Reply
    Danielle Amorim
    5 de março de 2012 at 2:21 am

    Nary, é isso ai!
    Nao aguento mais a mazela do meu pé, e já determinei que qdo eu voltar de viagem (fim de março) entro na academia de qq forma, e la vou adaptando o que conseguir fazer e chegar em casa tchibuf o pé no gelo. Uma hora a mazela se cansa de mim!
    =**

  • Reply
    Lorena
    28 de março de 2012 at 9:22 pm

    Queria ser determinada assim, já me matriculei diversas vezes mas sempre acabo priorizando outras coisas. Tô torcendo por vc!

  • Reply
    Grasiela
    1 de setembro de 2012 at 11:23 pm

    Olá,

    Também quero iniciar minha rotina de exercicios….Vou começar a fazer Hidro bike, descobri que além de auxiliar na perda de peso, ajuda a eliminar a celulite.
    Gde bjo amei seu site, estou criando um diario onde postarei minha dieta, rotina, avanços, espero receber visitas suas e dicas.

    ;)

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