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Diário da Dieta: O que comer no lanche

Por esses dias tava falando no twitter sobre a hora do lanche na dieta, acho que é uma das partes mais chatas porque sempre dá uma vontade de comer uma besteira né?! Tava comentando que tinha ido ao supermercado com uma amiga (Oi Jullyanne!) comprar lanches leves e algumas meninas pediram indicação do que comprar. Já adianto que adoro variar os lanches então nem sempre compro a mesma coisa, mas até agora esses foram os mais gostosos!


Começando pelas bebidas:
– Yakult – precisa comentar? Amo leite fermentado e yakult é meu favorito.
– Suco de cranberry – Esse suco é uma delícia, apesar de ser super caro. Sei que vende dele em embalagem maior mas não achei aqui em Natal.
– Activia de Aveia – É o iogurte desses de baixa caloria que mais gostei do sabor. Não é enjoativo nem tem aquele gosto amargo de adoçante que alguns iogurtes tem.
– Chá vermelho – Eu odeio chá, comprei esse pra provar e adorei, recomendo tomar bem gelado. Ainda tem do branco e do verde da mesma linha mas não tive coragem de provar. Chá é bom porque é diurético, diminui o inchaço.
– Densia – Nunca tinha comprado esse iogurte e gostei viu, é bom pra tomar no café da manhã com torrada e queijo branco. nham.


– Panetini – Adoro essas torradinhas! Principalmente pra comer no fim de semana, que é quando a vontade de comer porcaria aumenta. hehe Esses dias lançaram desse sabor tomate temperado, mas não comi ainda.
– Barra de cereal taeq – MELHOR BARRA DE CEREAL DO UNIVERSO! <3 Essa é de chocolate com coco. Gente que coisa deliciosa!!!!!!!!! - Cookies taeq - Mais um que to apaixonada, que coisa gostosa! Esse é de baunilha com gotas de chocolate, mas tem outros sabores também. O bom é que o biscoito não esfarela. - Massa rap 10 light - Ótima pra montar wraps, tacos e pizzas. Basta esquentar na frigideira, acrescentar o recheio e comer, muito boa. - Trio light - Esses cereais são minúsculos mas é sempre bom ter na bolsa, dá pra enganar a fome quando algum imprevisto acontece e você vai não vai poder fazer a refeição na hora. Além disso sempre compro queijo branco, presunto de peru light, torrada integral, requeijão integral e claro, frutas. Algum lanche que seja delicioso e ótimo pra dieta?! Compartilha nos comentários. Beijinhos

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9 Comments

  • Reply
    Alê
    25 de junho de 2012 at 2:43 pm

    Não faço dieta, mas adoro comidas leves.
    Essa torradinha da foto é MUITO BOA, a de presunto é uma delícia. Também amo os frios mais saudáveis.
    Essa rap10 nunca provei, mas tenho vontade… vou lembrar de comprar!

    • Reply
      Nary
      25 de junho de 2012 at 2:52 pm

      Alê,

      a rap 10 é super prática e tem da versão sem ser light também. :)

  • Reply
    Jullyanne Messias
    26 de junho de 2012 at 10:55 am

    Oie Marida! Vou cobrar da taeq pelas indicações, hsuahsuahsua. Bom saber que gostou do chá, ainda prefiro continuar no branco já que não sou fã de chás, hahaha.

  • Reply
    Alinoca
    26 de junho de 2012 at 6:17 pm

    Adorei as dicas!
    Adoro Rap10 também.
    Só temos que cuidar a quantidade de sódio, afinal é tudo industrializado…
    Bjssss

  • Reply
    Aline Bianca de Almeida
    27 de junho de 2012 at 4:00 pm

    Olá Nary! Super legal as suas dicas, é sempre bom ter alternativas prontas. Mas se vc puder tente ir atrás de lachinhos que vc mesma faça, é melhor para a sua saúde. Coisas prontas tem corante, açucares variados, sódio, conservantes, aspartame, etc.. que não fazem bem a saúde quando em excesso. Se vc puder dá para separar a fruta cortadinha, um sanduíche de pão integral com queijo branco ou ricota temperada e o chá numa garrafinha só para ele. Beijos!

    • Reply
      Nary
      27 de junho de 2012 at 5:24 pm

      Oi Aline,

      além desses lanchinhos prontos eu vario com frutas e sucos. Os sanduíches eu deixo pro café da manhã e pro jantar.
      Infelizmente não tenho muito tempo pra preparar, mas sempre que dá eu preparo sim.

      abs!

  • Reply
    Vanessa Brito
    28 de junho de 2012 at 12:23 am

    Nary, onde você faz compras, hein?
    Sou de Natal também e nunca vi essa Rap10 pra vender e olha que vou sempre no supermercado e procuro direitinho, huahua.

    • Reply
      Nary
      28 de junho de 2012 at 8:20 am

      Vanessa,

      a Rap 10 foi no Nordestão do Cidade Jardim. Ele fica na parte de pães no fundo da loja :)
      Eu vivia procurando na sessão de dieta e nunca achava, até que minha mãe encontrou na de pães. hehehehe

      bjbj

  • Reply
    dana
    9 de julho de 2012 at 3:45 pm

    recomendo tb uns biscoitinhos integrais da jasmin de varios sabores! sao mto bons e salgadinhos… eu tenho mto problema com barra de ceral pq eu gosto de coisas salgadas, ai ja viu ne? esses biscoitos super dar certo pra mim!

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