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Diário da Dieta: Balança Maldita

Fazia muito tempo que eu não me pesava e ontem resolvi fazer isso em uma balança que eu nunca tinha me pesado (as balanças variam, é sempre bom você se pesar sempre na mesma) e saí frustradíssima! Simplesmente os números não diminuíram nadinha (ainda to muito gorda pra falar a vocês quanto to pesando, heh) e senti que o esforço de um mês de academia não tinha valido pra nada. Foi como um banho de água fria.
Eu sei que reeducação é um processo lento e que precisa de muita paciência, mas poxa, nem um quilinho a menos dói né?!
Depois do stress momentâneo pós subida na balança resolvi que esse fato isolado não iria me abalar (só um pouquinho) e que eu iria continuar na reeducação e na academia!!!

Falando em academia, segunda é finalmente a minha avaliação. Tô meio apreensiva porque vou ter que subir na balança de novo, mas vou conversar lá e pedir um treino mais focado pra perda de peso mesmo.
Meu treino atual é bem pesado, mas sinto que estou malhando pra ganhar massa e não pra perder peso e eu preciso primeiro emagrecer né! Na avaliação eles fazem um treino mais direcionado para o que você quer e de acordo com a situação atual do seu corpo. Estou me confiando nisso pra voltar a emagrecer!

Hoje foi só lamentação, mas vamo que vamo!!!!

Beijinhos

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13 Comments

  • Reply
    Andressa
    16 de março de 2012 at 12:26 pm

    O peso na balança não é o mais importante. Com a avaliação você vai ver se não diminuir percentual de gordura, que é o mais importante. A balança não serve como parâmetro quando se faz atividade física. Boa sorte!

    • Reply
      Nary
      16 de março de 2012 at 2:33 pm

      Andressa,

      seu comentário me deu uma acalmada agora. Vou esperar pra ver como está minha situação atual na avaliação.
      abs

  • Reply
    Amanda Faia
    16 de março de 2012 at 12:47 pm

    Bora, Nary!!! Não perca o focooooooo!!! :) Já falei… é uma guerra e com paciência a gente chega lá! Tamo junto.

  • Reply
    Cecília
    16 de março de 2012 at 3:11 pm

    Nary, realmente, não ver a balança registrar nada a menos não é muito animador… Mas pense por outro lado: pelo menos não subiu!!! =D Se você não estivesse levando a sério a dieta e os exercícios, talvez o número que você viu fosse maior, não?!? ;)
    Fora que quando se começa a malhar, os músculos pesam mais que gordura, mas ocupam menos espaço – por isso que a balança não é o melhor parâmetro… Tire suas medidas, bata fotos, guie-se por uma peça de roupa que estava mais apertada… Essas coisas refletem os resultados mais visiveis, o que pode te dar uma animada para seguir em frente!
    Sucesso e vamo que vamo!

    • Reply
      Nary
      16 de março de 2012 at 3:59 pm

      Cecília,

      obrigada mesmo pelas suas palavras! Eu tava super triste por causa desse peso mas vou começar a procurar outro parâmetro e no dia da avaliação vou ver direitinho que pode estar acontecendo!!

      bjbj

      E vamo que vamo!

  • Reply
    Ana Cândida
    17 de março de 2012 at 11:16 am

    Nary, vc pode ter perdido gordura e ter ganho massa muscular… Tire suas medidas que vc vai sentir a diferença!!! =D

    • Reply
      Nary
      19 de março de 2012 at 8:49 am

      Ana,

      mas aí eu quero primeiro perder peso e depois ganhar músculo. hehehee
      bjbj

  • Reply
    Aninha
    17 de março de 2012 at 4:52 pm

    To adorando ver esses posts sobre dieta e academia, e principalmente, reeducação alimentar, que é o mais importante, né.
    Não adianta, academia é chato pra todo mundo, mas é aquele mal necessário… ¬¬
    Quanto ao ponteiro da balança não ceder, não se preocupe: muitas vezes, a gente acaba até aumentando o peso depois que começa a malhar, e isso não é ruim. É que o músculo é um pouco mais ‘pesado’ que a gordura, então, seu peso pode estar o mesmo, mas com certeza, tu estará bem mais saudável, em função da ‘substituição’ de gordura por músculo. :)
    Beijão, e força!

    • Reply
      Nary
      19 de março de 2012 at 8:50 am

      Aninha,
      muita gente veio falar que eu poderia estar ganhando músculo, mas eu não estou no estágio ainda de começar a trocar gordura por músculo, eu preciso primeiro perder peso e depois começar a ganhar massa.

  • Reply
    Cecília
    19 de março de 2012 at 11:19 am

    Nary, essa idéia que a maioria de nós (gordinhas hihihih) temos de que primeiro é melhor perder gordura e depois trabalhar para ganhar músculos pode ser meio equivocada…
    Os músculos aceleram o teu metabolismo – ou seja, ganhando músculos, você vai perdendo gordura cada vez mais rápido.
    Além disso, emagrecendo sem ganhar músculos a gente não muda o shape, só diminui e tb fica flácida…
    Enfim, segue o link para artigo que achei na net sobre o assunto…
    http://dietanarede.com/musculacao-para-emagrecer-perca-peso-malhando/

    • Reply
      Nary
      19 de março de 2012 at 11:40 am

      Cecília,

      obrigadíssima! Vou dar uma lida no artigo!

      bjbj

  • Reply
    Lorena
    28 de março de 2012 at 9:34 pm

    Fica assim não amiga! Vc é meu orgulho… Quisera eu ter tamanha disposição, foco e força de vontade. E vc sabe que eu preciso diminuir por saude mesmoooo! Continua firme e forte! Admiro muitoooo vc!

  • Reply
    Quando achar que nada está mudando, troque de estratégia | Operação Casório
    28 de abril de 2012 at 4:28 pm

    […] e minha amiga Nary estamos com o mesmo problema: a balança! Ela está na mesma luta que eu desde novembro e viu nas […]

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