Não é porque a Nary está de “férias” que vamos perder o pique né meninas?
Então pra começar vamos saber um pouco mais sobre um tratamento que nem eu sabia que existia!

A argila é retirada da natureza, florestas, nascentes, margens de rio, lagos e mar. Para ser utilizada a argila é seca ao sol, moída e peneirada.

Existem 3 tipos, a verde, a branca e a rosa. Cada uma tem uma especialidade.

Argila Verde
Usada como máscara facial, realiza um “peeling” removendo o excesso de oleosidade da pele.

Argila Branca
Usada para hidratar a pele, deixando macia e relaxada. Pode ser usada em todos os tipos de pele e em peles que tenham sido expostas demasiadamente ao sol.

Argila Rosa
É rica em ferro e pode ser aplicada como máscara fácial, corporal e até capilar! Ela absorve as toxinas e o excesso de oleosidade, dando minerais que devolvem o brilho natural a pele, e deixando os cabelos mais sedosos e macios.

Oi meninas,
Esse post foi escrito pela Bru do blog Bruberries. Ela disse num de seus posts que fazia drenagem linfática e nós do C-F achamos que ninguém melhor do que quem vai a clínica ou lugar semelhante para nos contar sobre suas experiências, impressões e resultados.
Obrigada Bru, por ter mandado um post e pela imagem também.

Em primeiro lugar, quero agradecer às meninas pelo convite pra escrever este post no C-F! Vim falar um pouquinho sobre drenagem linfática, já que desde que comentei lá no blog que comecei a fazer surgiram vários comentários com dúvidas a respeito. A verdade é que desde a primeira sessão, minha opinião mudou muito, e isso porque li mais sobre o assunto e conversei com alguns profissionais de fisiologia também.

Mas afinal, o que é a drenagem? Em resumo, a drenagem é um método que ativa a circulação sanguínea e reduz os líquidos que não foram absorvidos pelo corpo.

Como tudo começou? Resolvi fazer drenagem porque achei que seria uma boa saída para meus problemas de flacidez e princípio de celulite. Fui pela indicação da minha melhor amiga, e me motivei também pelo preço super em conta. Mas será que funciona mesmo?

Para celulite: a ativação do sangue pode diminuir a celulite, mas não faz milagres.

Para flacidez e gordurinhas localizadas: não vai adiantar nada. O que vai acontecer é que com a eliminação de líquidos, você vai ter a sensação de estar menos inchada, e de repente até vai perceber uma mudança momentânea nas suas medidas. Se quiser apenas se sentir bem antes de ir para uma festa, por exemplo, pode apostar nela!

É bom para… problemas de circulação, inchaços, problemas renais, cólicas mestruais, equilíbrio do organismo e eliminação de toxinas. Mesmo essas coisas que tem a melhoria comprovada pela drenagem, é preciso algumas boas sessões para se notar resultado.

Não é recomendado para… quem tem crise de asma, está fazendo quimioterapia, tem pressão alta, problemas de glicemia, enxaquecas constantes e outros problemas que possam ser agravados por ativar a circulação. O ideal é sempre consultar seu médico antes de fazer qualquer sessão.

A conclusão de tudo é… o melhor amigo do corpo ainda é o exercício! Se quiser perder peso, invista seu tempo e dinheiro em uma boa dieta e exercícios diários! Se quiser relaxar, faça apenas massagem. Mas, caso tenha se interessado pela drenagem, procure um bom profissional e um preço em conta, mas lembre-se que ela tem seus benefícios, porém não é nenhuma fada madrinha!

E você leitora, quer escrever posts pra gente? Mande um email pra: chatfeminino@gmail.com.
E Bru, obrigada mais uma vez!!!

Meninas, o verão tá aí e todas nós precisamos ter cuidado com uma coisinha chamada: HIDRATAÇÃO. Devemos sempre lembrar o quanto é importante beber água para hidratar nossa pele nessa época do ano que perdemos mais líquido porque suamos mais.
Como todas sabemos, nosso corpo é formado 70% exclusivamente por água, ou seja, precisamos dela pra sobreviver né?! Mesmo que alimentos que contém muita água nos ajudem a hidratar, precisamos de água para processar os alimentos, então, beber água é a solução ;)
Nem adianta apelar pra refrigerantes, eles não hidratam da maneira adequada, ao invés, prefira sucos ou chás.
A quantidade de agua que deve ser ingerida pelo nosso corpo por dia é de dois litros, ou seja, aproximadamente oito copos e como já foi dito, não precisa beber oito copos de água, beba suco, chá ou coma frutas que contém água em sua composição (melancia é uma delas, possui 97% de água em sua composição).
Alerta: líquidos como cerveja e isotônicos não servem como hidratação, eles fazem o contrário disso, desidratam. Essas bebidas acabam sobrecarregando seus rins. Isso não significa que você não deve tomá-los em hipótese alguma, uma cervejinha no verão cai super bem, ainda mais na beira da praia, é uma delícia. E um isotônico repõe os sais minerais perdidos quando fazemos atividades física, portanto, não dispense-os se você gosta, mas não esqueça da água.
Devemos lembrar também que a água ajuda a hidratar nossa pele, não adianta comprar mil hidratantes caríssimos se você não bebe água suficiente pra hidratar a sua pele, vai ser dinheiro jogado no lixo.
Mas e se você não tem hábito de tomar água?! Simples, tente levar uma garrafa de água para o trabalho e tenha como meta tomar toda aquela garrafa durante a manhã. Se você trabalhar dois horários, tenha como meta tomar uma pela manhã e uma a tarde, com o tempo você vai adquirindo naturalmente o hábito de beber água.
E não esqueçam, a ingestão de líquidos só vai ajudar o bom funcionamento do seu corpo e você não vai querer ficar doente no verão não é?!

informações retiradas daqui, daqui e daqui

Vocês já perceberam que o C-F está engajado em deixá-las atenadas em tudo ao que a próxima estação trará e pedirá, estação amada pela maioria dos brasileiros, acredito eu.
Só que não podemos ficar nos preocupando apenas com que roupa passaremos o fim de ano, o que comeremos, que acessórios usaremos, qual o melhor protetor.
É preciso cuidar da saúde em geral para podermos ter disposição de aproveitar todos os dias de sol que estão por vir. E para a galera que está em Sampa, que ele venha mesmo, não é?

1. Alimentação e hidratação
É importante aumentar o consumo de líquidos, como água, água de coco e sucos de frutas. A hidratação é essencial pra repor as perdas do organismo, tanto de água quanto de sais minerais. O consumo de vegetais, como frutas e verduras, também deve aumentar. Frituras e alimentos gordurosos devem ser evitados.
Uma dica pessoal é pedir na praia um suco de abacaxi com água de coco. Meninas, depois que vocês experimentarem essa maravilha, podem vir comentar aqui dizendo o quão certa eu estava. hihihi

2. Peixes e frutos do mar
Sempre preste atenção nas condições de higiene e armazenamento, mas não tire o olho da aparência do pescado: pressione com os dedos, verificando a firmeza da barriga do peixe. Veja se os olhos estão brilhantes e salientes. Também é preciso checar se as guelras estão vermelhas, e se as escamas estão presas ao corpo. Evite comprar peixes em postas ou filés, porque você perde a oportunidade de avaliar a qualidade do produto.
Quanto aos frutos do mar, o camarão deve ser firme, com a carapaça presa ao corpo e o odor deve ser característico do produto, sem ser forte demais. No caso de lulas e polvos, o melhor é adquirir os de cor mais clara, que são mais frescos. Já com mexilhões, mariscos e ostras, observe se as conchas estão bem fechadas.

3. Cuidados com a pele
Essa aqui já virou campanha do C-F. Depois não quero ninguém reclamando que pegou uma ensolação ou perdeu toda a cor que conseguiu nos dias de sol, porque descascou que nem uma cobra. hihihi

4. Barraca e guarda-sol
O ideal é que as barracas usadas na praia sejam feitas de algodão ou lona, que absorvem 50% da radiação ultravioleta. As barracas de nylon formam uma barreira pouco confiável: 95% dos raios UV, que causam queimaduras e podem provocar câncer de pele, ultrapassam o material.

5. Criança na praia
É importante conferir as condições de balneabilidade das praias antes de sair de casa e, uma vez na praia, procurar locais onde haja salva-vidas. Não mergulhe em águas turvas. Mantenha as crianças, principalmente as menores de 7 anos, sob observação, para evitar que se percam. Crianças maiores devem ser orientadas a procurar um salva-vidas, caso não consigam reencontrar os pais.

Com pequenos cuidados podemos aproveitar o verão em sua totalidade, não?

Fonte: Estadão.

Ah, o verão… sol, praia, calor, corpo bronzeado. Tudo o que as brasileiras mais querem na extação é exibir seu corpo dourado, bronzeado.

Por mais que o corpo bronzeado seja considerado um sinal de pele saudável, há muito com o que se preocupar. Sol demais pode causar problemas sérios como insolação e até câncer de pele.

Nós, do Chat Feminino, estamos nos preparando para o verão e trazemos agora para vocês, queridas leitoras, algumas dicas para aproveitar a estação sem nenhum contratempo!!

1. Protetor solar sempre!!

Não só para quem está curtindo praia ou piscina, o protetor solar deve ser utilizado todos os dias. Proteger a pele é fundamental para evitar o envelhecimento precoce, insolação e câncer de pele. Para as mais branquinhas, o ideal é utilizar protetores ou bloqueadores com fator 30. As mais moreninhas podem optar pelo fator 15.

Mesmo se houver indicação de que o protetor ou bloqueador não sai na água, o ideal é reforçar a proteção de 3 em 3 horas no máximo.

2. Muita hidratação!!

Beba muito líquido. Sempre! Água, isotônicos, sucos… ajuda a hidratar a pele de “dentro para fora”. Um bom creme hidratante também é muito importante.

3. Evite exposição prolongada ao sol!!

É praticamente impossível deixar de curtir um dia de sol inteirinho, mas o ideal é que a exposição ao sol seja feita no período antes das 1oh e depois das 16h.: a ação dos raios ultravioleta, um dos fatores do câncer de pele, é mais fraca nesse período.

Cuidando bem da pele você garante um bronzeado saudável por muito mais tempo e sem nenhuma preocupação!!