Um belo dia resolvi me olhar no espelho. Não só olhar, mas realmente OLHAR, me entendem? E lá estavam elas: as malditas e temidas celulites!

O que é celulite?

Basicamente é acúmulo de gordura, mas subcutânea, ou seja, debaixo da pele. Com o aumento de gordura, ocorre a compressão dos vasos sanguíneos e linfáticos, dificultando a circulação e a nutrição dos tecidos, além de retenção de água e envelhecimento de tecido conjuntivo.

O que causa?

As causas são as mais variadas, mas as principais são o fumo, sedentarismo, obesidade, má alimentação, distúrbios circulatórios e hormonais ou até mesmo hereditariedade.

Depois de chegar à triste conclusão de que eu estava tomada por elas, e isto pode parecer um exagero, mas por mais que eu tenha 21 anos e seja considerada magra, tenho celulite até na barriga. As estrias eu já nem ligo mais, cresci rápido e por isso tenho bastante nas laterais das coxas, mas CELULITE?

Tomei atitude: QUERO ME LIVRAR DELAS! Comprei o Nivea Body Bye Bye Celulite, depois de muito custo, porque esse creme acaba nas lojas assim que chega, e até no site da Nivea ele esgota. E digo que ajudou muito! Posso afirmar que 50% das minhas “craterinhas” já se foram, e indico ele mesmo! Além da pele ficar mais firme e macia, o cheirinho ser gostoso e ele é super refrescante.

Mas é claro que o creme não faz milagres, junto com ele estou fazendo academia e cuidando da alimentação, que são fatores principais. Creme nenhum de celulite resolve 100% o problema ainda mais sem um esforçinho da nossa parte. Mas o importante é que meu verão promete!

A UOL Ciência e Saúde montou uma matéria interessante sobre como se alimentar bem e de forma saudável logo no café da manhã. E não adianta vir com a desculpa de que não tem tempo, de que toma seu café na padaria e não tem muitas opções para escolher, porque a reportagem pensa exatamente nessa questão:

1. Consuma o leite com moderação e preferencialmente sem combinar com carboidrato. Neste caso, prefira café, chá ou suco de frutas.

2. Para não compensar o que não comeu no café da manhã na hora do almoço, coma pão integral que contém mais fibras, vitaminas e minerais.

3. Para acompanhar o pãozinho integral, opte por frios com pouca gordura, dispensando o gostoso presunto de um possível misto e substituindo por um saboroso peito de peru com queijo branco. (Essa dica eu já sigo)

4. Ao optar por queijo, dê preferência para os brancos como o minas e o cottage que tem menos gorduras.

5. Torrada intergral com ricota também é um ótimo pedido e pouco calórico.

6. Café pode entrar tranquilamente, só não abuse no açúcar, ok? (Essa eu pulo, não tomo café por nada)

7. Para quem gosta de granola (porque eu não sou muito fã), comê-la no café da manhã é bom, pois dá maior sensação de saciedade ao longo do dia, além de ser rica em fibras. Uma combinação? A reportagem sugere iogurte natural.

8. Bolos e doces não precisam ser abolidos, mas é bom consumi-los com moderação.

E vocês meninas? Alguma dica para começar o dia comendo de forma saudável?

No começo de julho dei uma sumida básica aqui do Chat Feminino, deixei até alguns posts programados e tudo mais.
Então, esse breve sumiço deu-se pelo simples fato de que eu finalmente fiz a cirurgia plástica que tanto queria, uma Mastoplastia Redutora que é uma cirurgia plástica para redução e lifting das mamas caídas ou grandes demais.

Contarei aqui resumidamente a minha experiência pessoal com a cirurgia.
Antes da cirurgia
Sugiro que procure, pesquise, converse com pessoas que já fizeram algum procedimento estético. Claro que um ou outro profissional erra, até os mais ‘famosos’ por assim dizer. Eu fui a duas médicas diferentes e gostei muito de uma, não sei explicar o real porque, mas ela me pareceu mais simpática.
Médica escolhida, reservei uma data pra cirurgia e ela passou uma bateria de exames pré-operatórios: sangue, ultrasom da mama, risco cirúrgico, raio-x do tórax e avaliação de um mastologista. Nessa primeira consulta tirei um monte de dúvidas, sobre o pós-operatório e sobre a cirurgia em si.
Com todos os exames em mãos, voltei a cirurgiã para ela dar o ok, eu estava apta a fazer a cirurgia.

A Cirurgia

Antes da cirurgia a pessoa tem que ficar de jejum por 12h e ficar sem tomar líquido por 6h antes da internação. Como eu ia me internar ao meio dia, fiquei sem tomar liquido durante toda a manhã e fiz minha última refeição às 22h do dia anterior.
Dei entrada na internação do hospital e fiquei no quarto aguardando chamarem pra descer pro Centro Cirúrgico. Dentro do CC a médica fez as marcações necessárias pra cirurgia (fiquei toda riscada, normal) e depois fui pra sala da cirurgia ser anestesiada e ligada aos aparelhos.
Os plugs dos aparelhos são ligados nas costas e tomei duas anestesias, uma na veia, e uma peridural, dada no meio das costas. Depois da peridural, apaguei geral e só acordei na sala de recuperação.
E sim, a cirurgia durou cinco horas.

Pós-operatório
Agora é que são elas, o pós operatório é meio complicado.
Usa-se um sutiã próprio, indicado pela cirurgiã e eu tive que ficar com drenos nos seios por cinco dias, para eles sugarem as secreções (ECA!). Tem-se alta do hospital no dia após a cirurgia e no outro já fui ver a médica para ela trocar os curativos.
Quando retirei os drenos, fiquei mais livre pra tomar banho, que deve ser tomado com ajuda de alguém pois os braços só podem ser levantados em até 90º.
Para que eu não me alongue muito, vou falar o que pode e o que não pode fazer.
PODE:
* Escovar os dentes
* Cortar alimentos
* Tomar banho do pescoço pra baixo, sem ajuda de alguém
NÃO PODE
* Lavar os cabelos
* Levantar os braços acima da cabeça
* Pentear os cabelos
* Tirar ou colocar o sutiã sozinha
* Pegar/Levantar peso
* Usar bolsa nos ombros
* Tomar sol na área da cirurgia
* Dirigir

Preciso de ajuda pra muita coisa, o que é frustrante às vezes, como por exemplo, abrir a porta do carro, mas são sacrifícios feitos para cicatrização mais rápida.

Cicatrização
Os pontos são internos e demoram três meses para serem absorvidos pelo corpo. E nesse tempo, deve-se usar o sutiã cirúrgico diariamente e até pra dormir.

Preço
Bem, os preços variam em cada local, portanto, não posso nem estabelecer um parâmetro aqui. O que posso falar é que paguei o hospital e separadamente paguei a equipe médica que é composta por: um cirurgião, um cirurgião auxiliar, um anestesista, um enfermeiro instrumentador

Bem, acho que é isso, esse foi meu breve relato sobre plástica.
Não julgo quem fez/faz. Fiz porque sempre achei necessário e estou bem mais feliz com meu corpo agora, que é o principal, se sentir bem consigo mesma. =)
Ainda estou no pós-operatório, fazem três semanas da cirurgia e já estou bem satisfeita com os resultados.
Se tiverem dúvidas, comentem que eu respondo o que der.

Imagens retiradas daqui

Estamos oficialmente no Inverno: época em que o clima, além de frio, se torna mais seco e a pele, consequentemente, sofre por variações térmicas, apresentando áreas ressecadas, com rachaduras e sagramentos, descamação e até mesmo coceira que, quando não tratadas, podem virar feridas! As partes expostas do corpo são as que mais sofrem com o ressecamento como o rosto, o pescoço, o colo, os braços, as mãos e os pés. Por isso, atenção redobrada! Especialistas garantem que o Outono é a época mais favorável para fazer tratamentos estéticos e deixar a pele mais luminosa, sem manchas, uniforme e mais hidratada para a chegada do Inverno… Agora, nem todo mundo tem acesso a tratamentos estéticos então, resolvemos dar algumas dicas e alertas sobre cuidados com a pele!

A pele fica mais seca no inverno
Com o frio, a gordura que protege a pele diminui, facilitando a perda de água, causando ressecamento.

No frio não é preciso usar protetor solar
Mesmo com a baixa temperatura, todos continuam expostos aos raios ultravioleta. Por isso é preciso continuar aplicando protetor solar (o fator 30 é o mais indicado para a maioria das pessoas).

Cravos e espinhas são comuns no frio
Além do aumento da poluição, as pessoas costumam comer alimentos mais gordurosos, agravando o quadro.

Banho quente é recomendado no inverno
Além de abolir buchas no rosto, os dermatologistas recomendam água morna, quase fria para não ressecar a pele.

DICAS
- Procure utilizar sabonetes neutros e suaves aos muito coloridos e perfumados, como os glicerinados;
- Dê preferência às roupas de tecidos naturais como algodão;
- Evite talcos e perfumes pois sensibilizam a pele (principalmente a das crianças);
- Aproveite os dias de sol, já que a exposição aos raios solares estimula a hidratação natural da pele;
- Beba muita água pois, a hidratação começa de dentro para fora!

CUIDADOS PASSO A PASSO
Pela manhã, faça uma limpeza ou com sabonete suave, sabonete hidratante ou sabonete anti-oleosidade. Hidrate a pele com gel-creme (para pele mista, normal ou com acne). Se sua pele for seca, utilize o creme tradicional. E não se esqueça do protetor solar!

A tarde, não precisa refazer o processo da manhã, a não ser que sua pele esteja ressecada! O que você pode fazer é dar uma atenção às áreas mais expostas ao frio como os lábios e as pálpebras, além de remover a camada anterior de filtro solar apenas com água e, retocá-lo. Agora, se você passou por um processo de peeling, por exemplo, deve adotar a terapia com emolientes usando leite de limpeza, óleo de banho e creme emolientes.

Já durante a noite, você pode usar e abusar de cremes de ação esfoliante e clareadora!

E, por último mas, não menos importante, procure sempre a ajuda de um dermatoligista! Principalmente as pessoas que tem a pele mais sensível!

Créditos: Bolsa de Mulher, Diário de Contagem e Diário Online.

Não, não há problema algum em se ter ou querer ter um cabelo liso. Mas é preciso cuidado e atenção para com o cabelo antes de qualquer processo para alizá-lo e, ainda mais importante, com sua saúde.
Quando as progressivas viraram febre, as notícias do momento seguiram a tendência e mostraram inúmeras reportagens do mal que o formol faz – presente em concentração considerada indevida na maioria da composição do produto que fazia as progressivas até então – e dos contratempos que muitos tiveram, como o couro cabeludo queimado, irritado e etc.
Dai a gente fica pensando que é só o formol, a progressiva que tem esse risco todo, certo? Pois pensamos errado. Vi na Folha hoje que muitos alisadores usam substância tóxica em seus componentes; tão tóxicas quanto o formol.
A substância, o glutaraldeído – também conhecido como glutaral – se ministrada em altas dosagens pode causar queimaduras, inflamações, coceira, dermatite química, descamação e reações alérgicas graves. Pior, a inalação do produto pode provocar crises de asma e bronquite e, em casos extremos, a chamada pneumonia química (que pode levar à morte).
A reportagem informa que assim como o formol, o glutaral é um conservante – e não um alisador – e, portanto, as concentrações máximas permitidas são 0,1%; para o formol, esse valor é de 0,2%. E traz seis cuidados básicos que devem ser observados para os que querem alisar o cabelo:

1. Informe-se sobre o produto utilizado e fique atento as concentrações dos produtos.

2. Verifique se a embalagem tem registro na Anvisa. Você pode consultar pelo site.

3. Peça ao profissional para preparar o produto na sua presença.

4. Faça o teste em uma madeixa para ver a reação do seu cabelo.

5. Se sentir dor, coceira ou queimação no couro cabeludo, interrompa o procedimento e lave com água abundantemente.

6. Se sentir tosse, lacrimejamento, falta de ar ou rouquidão, procure um médico.

Então meninas, cuidado nunca é demais e, como o velho ditado já ensina, prevenir é melhor que remediar.