• Ingredientes da Sopa:

- 1 berinjela média cortada em cubos
- 1 nabo médio cortado em cubos
- 2 maços de cebolinha verde picados
- 2 latas de purê de tomates (680 g)
- 1 maço de salsão (= aipo) picado
- 1 repolho grande fatiado
- 1 pacote de sopa de cebola (70 g)
- 1 cebola média picada
- 3 cenouras médias cortada
- 2 xícaras de vagem picada
- Sal a gosto
- Curry a gosto
- Salsinha a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 4 litros de água

• Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes em uma panela e cubra com água.
Ferva rapidamente por 10 min. Abaixe o fogo e mantenha o ponto de fervura por aproximadamente 40 min.

• Dicas:

- Quem for como eu e não gostar de todos os ingredientes, vai tirando o que não gostar. (Eu não usei berinjela, nem nabo)
- Se só uma pessoa for fazer a dieta na casa, faça só metade da receita, pq essa sopa rende muito! (3L)
- Eu aconselho bater no liquidificador, porque ela não é muito agradável de mastigar, mas o sabor é muito bom x)

• Acompanhamentos da sopa:

1º dia: sopa + todas as frutas, exceto banana. Melancia e melão tem menos calorias. Para beber: chá, café, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.

2º dia: sopa + todos os legumes. Não consumir feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. O jantar pode comer uma batata grande cozida com manteiga. Lembre-se: hoje não coma frutas.

3º dia: sopa + frutas e legumes à vontade.

4º dia: sopa + banana e leite desnatado. Coma até oito bananas e beba até oito copos de leite desnatado, mais a sopa.

5º dia: sopa + bifes e tomates. Coma de 280 g a 400 g de bife e 2 tomates médios ou 3 tomates pequenos. Beba de 6 a 8 copos de água. Tome a sopa uma vez ao dia.

6º dia: sopa + bifes e legumes. Coma até 3 bifes grandes e legumes na quantidade razoável. Tome a sopa uma vez ao dia.

7º dia: sopa + arroz integral e suco de frutas (sucos sem açúcar e legumes à vontade). Tome a sopa uma vez ao dia.

• Opinião de quem fez:

Eu fiz em dezembro passado e só comi o que estava permitido na dieta e emagreci 3kg! Essa dieta é boa pq funciona como uma desintoxicação e reeducação alimentar. Antes de fazer a dieta eu não comia muitos legumes e frutas, depois, até fiquei um tempinho com intolerancia à mto carboidrato e gordura, queria comer só vegetais. Por ser uma dieta pobre em carboidratos não é recomendável que se faça por mais de uma semana. Eu acho interessante fazer a Dieta da Sopa por uma semana, como forma de desintoxicação mesmo e depois começar uma dieta mais séria, a longo prazo, com carboidratos (poucos, mas que tenha carboidratos). Várias amigas minhas pediram a receita e depois falaram que não davam p/ fazer porque não comiam frutas, nem verduras e legumes, um conselho que eu deveria ter falado p/ elas: “querida, se você quer emagrecer, tem que começar a comer essas coisas, ninguém emagrece comendo pão e pizza. Tenha força de vontade e tome vergonha na cara, se não você vai continuar acima do peso.”

Boa sorte a quem fizer e venha aqui depois falar quantos kg emagreceu, ok?!

Receita da sopa retirada do site Mais Você.

Meninas, eu nunca nunca posto receitinhas aqui, mas vo falar, amo de paixão cozinhar e resolvi compartilhar com vocês a receita de um peixe super delicinha.
Ingredientes:
Postas de Salmão (ou outro peixe que você gostar)
Molho Shoyu
Azeite
Alho

Modo de Preparo
Em um refratário de vidro coloque as postas do peixe já salgadas, por cima coloque alho cortado em tirinhas finas, depois cubra com molho shoyu e azeite.
Coloque papel alumínio sobre a forma e leve ao forno pré-aquecido por uns 25 minutos.
Eu sempre fico controlando o forno porque morro de medo de queimar a comida.

Bem, é isso meninas, receita fácil e deliciosa.
Vou ficar devendo as fotos do peixe pronto.

Beijinhos.

Peguei essa receita numa revista há uns 3 anos e todo mundo ama, aqui em casa qdo vou receber os amigos sempre faço e é um sucesso!!!

Ingredientes:
- 1 lata de leite condensado
- a mesma medida de vinho tinto suave
- 1 abacaxi
- gelo

Corte o abacaxi em pedaços e coloque no liquidificador, junte o leite condensado e o vinho e bata bem, acrescente o gelo e bata mais um pouco.
Com a batida pronta, coloque em taças e se desejar, acrescente mais algumas pedras de gelo.

Coe se desejar.

Mas atenção: não abuse do alcool.

Dica: se deseja fazer um coquetel sem alcool, substitua o vinho por suco de uva (aqueles concentrados que vêm em garrafas).

Vou dar a receita do meu famoso Yakisoba, todo mundo que come adora, eu acho que fica mais gostoso que de muitos restaurantes que tem por aqui. É uma receita fácil p/ fazer, mas quem não tem prática na cozinha deve ficar atenta p/ não errar a mão na hora de adicionar os molhos.

Ingredientes:
2 pacotes de miojo (pode usar o macarrão p/ yakisoba, mas dependendo do lugar, não é tão fácil de achar, ai eu coloco a medida do miojo)
1 cenoura média cortada em tirinhas
1 pimentão cortado em tiras
1 cebola média cortada em rodelas
1 e 1/2 xícara de repolho picado
1 e 1/2 xícara de brócolis picado
1 colher de chá de gengibre
300g de peito de frango ou bife de carne bovina
óleo de cozinha (soja, girassol, milho)
molho inglês
soyo

Modo de preparo:
Corte a carne em tirinhas e em uma frigideira frite-a com o molho inglês, vá jogando o molho inglês aos poucos até a carne ficar corada e bem passada. Não sei a quantidade exata que eu coloco, mas fica a seu gosto, pode colocar soyo também. Depois de frita, reserve a carne.

Cozinhe o macarrão, escorra toda água e reserve.

Em uma panela grande coloque um fio de óleo de cozinha e frite a cebola e o gengibre com soyo, quando a cebola estiver dourada coloque todos os legumes e refogue. Após, coloque os legumes em um refratário e nessa mesma panela grande frite o macarrão com soyo. Eu gosto de usar a mesma panela em que refoguei os legumes porque fica com o gostinho do gengibre e da cebola no fundo. Quando o macarrão estiver frito, junte a carne e os legumes misture tudo e se quiser, adicione mais um pouco de soyo. Sirva ainda quente.

Em casa estudando e fazendo trabalhos da faculdade, tem sempre aquela horinha que dá uma fome num sei de quê. E beliscando bolachinhas, cereais, suco pra acompanhar, aí me lembrei do Danoninho.
Aqui em casa já há algum tempo não compramos mais, fazemos ele assim como  fazemos a Nutella. E como hoje dei um time nos estudos, decidi fazer ele e postar pra vocês né?! Olha que boazinha hein, comi e estou dividindo com vocês garotas!

Super rápido, prático e barato. Minha mãe e eu fizemos uns cálculos e custa cerca de R$5,00 por meio kg de danone! É bastante coisa, logo, vale a pena.

Ingredientes

1 lata/caixinha (tanto faz) de creme de leite

1 lata de leite condensado

1 iorgute natural

1 suco tang morango (tem que ser tang)

Preparo

Bata tudo no liquidificador e coloque na geladeira em uma vasilha com tampa.

Prontocábou! Ou só começou a comilança né!?